越睡越困,是精气神失调了。

时间:2024-02-25 09:18 点击:192
有个患者就是爱犯困,经常乏力爱睡觉想躺着,后面情况越来越明显,去医院检查,结果,啥毛病都没有。 · 后面来找中医,见有他脉象沉虚而缓,舌质稍淡而无苔,大便不实。 ·· 这嗜睡、困倦、乏力、精神不振,得空就想躺着,没事儿就想睡觉,连吃饭也能睡着。 · 和精气神有关,有精才有气,有气才有神。精是气的物质基础。气是神的物质条件。 也就是说,一个人到底有没有神采,要看他是否有足够的精,以及由足够的精,生化而成的足够的气。 ·· 大便稀薄,没有规律。脾虚无法正常运化水谷精微。 · 精不够就不能化气,脾胃虚了不能化水谷精微啊,精不够自然气也不足,所以脉象沉虚缓弱,舌质淡而无苔。 · 特别是舌苔是脾胃之气化生而来,脾胃的气不够,胃气不足,舌苔就容易出现无苔的情况。 ··· 脾胃虚了,消化食物已经够脾胃累了,自然身体整体就会被影响,自然就更容易犯困。而在劳累的时候,患者气虚更加明显,所以也容易嗜睡倦怠。 · 那么就是健脾益气为主,把这个气补一下,气足了去养神。补中益气汤的思路就不错。补中益气汤,本身就是用于补脾、升举中气的。拿来加减之后患者的是情况果然好了很多。 · 气补了之后,饮食控制也很重要,脾胃需要养护,千万不要伤了脾胃,这是一个基础。 ·· 《黄帝内经·素问·宣明五气篇》中提到:“久视伤血,久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋,是谓五劳所伤”。 · 一躺躺一天,躺久了感觉浑身没劲不是错觉,因为“久卧伤气”。 ·· 偶尔一次连续睡十多个小时可能不会怎么样,但如果经常这样,人就会感到很疲惫,起床后总是觉得没精神,甚至越睡越困,越睡越懒。这样造成的后果就是,多睡不但没有达到调养身体的目的,反而还会伤了人体的气血。 · 气血不足引起的困倦,可适当食用黄芪、山药、大枣、桂圆肉等。平时更建议根据自身情况进行适当的锻炼,如每天适时进行户外散步行走,可以助推全身气血循环。 
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