宫颈癌患者术后如何锻炼

时间:2024-02-24 10:44 点击:183

转自:漯河日报

宫颈癌是妇科常见的恶性生殖道肿瘤,患者可能需要进行手术、放疗、化疗等。但是,这些治疗措施会导致患者下肢淋巴水肿、神经感觉不敏感、排尿不适。此时患者可以通过以下运动以缓解不适:

腹式深呼吸。仰卧于床上,松开腰带,放松肢体,由鼻慢慢吸气,充分鼓起肚皮,再慢慢吐气,吐气坚持10秒~15秒,每分钟呼吸4次~5次。深吸气横膈下降时及深呼气腹肌收缩时,均有助于淋巴液流动,腹内压及胸腔内压的改变还会促进中央淋巴管内液体向胸腔内流动。

凯格尔运动,也就是我们常说的提肛运动。患者拔出尿管后可以选择此项锻炼方法。选择一个舒适的姿势,放松臀部和腹部肌肉,收缩盆底肌肉5秒后放松2秒~6秒,连续做15分钟~30分钟,每天重复3次;或每天做150次~200次,持续3个月或更长时间。提肛运动可以促进肛周血液循环,使局部充血减轻、炎症消退,可以促进宫颈癌手术后患者伤口恢复。经常做提肛运动还能有效锻炼腹部及臀部肌肉,促进肠蠕动,缓解便秘。

除此之外,患者平时也可以选择一些较为舒缓的运动,例如散步、慢跑、做低难度的瑜伽等,锻炼到微微出汗即可。不宜剧烈运动,以免加重病情。

那么,什么时候开始做这些运动呢?一般术后腹部及阴道残端切口愈合且各项指标恢复平稳就可进行以上锻炼。

宫颈癌患者的运动要注意循序渐进、量力而为,避免适得其反,会对身体造成不必要的损伤。如果手术创伤较重、术后体力较差、不能下床,可在床上做肢体运动和翻身动作,以运动量小、节奏可控的锻炼项目为主。如果身体恢复良好,可逐步加大运动量。梁金玉

■专家链接

梁金玉,市中心医院盆底医学·私密整形·整体塑形·康复中心副主任,硕士研究生,现任河南省医院协会盆底康复分会第一届委员会副主任委员、中国康复医学会产后康复专业委员会第一届盆底康复学组委员、漯河市妇科肿瘤专业分会委员兼秘书。她擅长尿失禁、子宫及阴道脱垂、阴道松弛、陈旧性产科裂伤等盆底功能障碍性疾病的手术及康复治疗以及私密整形、减脂塑形等。


当前网址:http://www.navlab.cn/fuwuxiangmu/652032.html
tag:宫颈癌,患者,术后,如何,锻炼
发表评论 (183人查看0条评论)
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
昵称:
最新评论

Powered by 万能 @2014 RSS地图 HTML地图

Copyright 站群 © 2013-2022 365建站器 版权所有